看网络红人如何释放心情

她们用出位的方式释放心情，在一夜之间成为中国互联网上最红的红人。她们赖以成名的招数非常简单：一个用网络日记将自己与众多男人的一夜情暴露在众目睽睽之下；一个大量张贴自己的“经典S形”体态的业余照片，以及不断发表超级自恋的“经典语录”；还有一个上了最近狂热的全国收视率第一的超级女声节目选拔赛，以火红皮衣的形象、高亢嘶哑的声音、极尽夸张的动作突然一夜成名…… 　　那么，从心理学专业角度，她们的心理真有问题吗？记者采访心理专家获悉，虽然她们的行为境遇各不相同，但她们的心理素质却都一致的好。面对生活工作中的困难和压力，她们似乎比一般人更懂得自我排解。她们在给我们传递一个讯息：心理承受压力时，重要的是学会如何自我调试。其实，她们是很多人心理健康的一面镜子。 　　 　　 木子美：无意识的报复 　　 木子美原名李丽。出生于20世纪70年代末。? 　　 当她以“木子美”为笔名和网名发表性爱日记《遗情书》，在2003年8月迅速走红。2003年10月中旬开始，《遗情书》的访问量每日增长6000次以上，成为中国点击率最高的私人网页之一。 　　 心理专家分析：广东东方心理分析研究中心简新园博士说，木子美在网络日记中真实透露与她发生一夜情的人名字，从这一举动看来，木子美是具有报复心理的。从心理学角度看，人或多或少都是有报复心理的。当受到伤害时，人会不由自主的形成自我防御机制，报复心理随之显现，并通过不同的方式表现出来，以弥补内心受到的刺激。而木子美在被师姐的男友玩弄抛弃后，其报复的方式就是不断发生一夜情，并写成文字，真实的记录下来放到网络上供人阅读。个人认为，木子美的这种报复行为也属于自我保护的一种方式，她通过对那些与之发生一夜情的男人的隐私来弥补以前她曾经受到的伤害，虽然木子美不愿意承认，但她内心深处还是获得了快感。 　　 　　 芙蓉姐姐：活在处恋的空中楼阁 　　 芙蓉姐姐原名史恒侠。1977年出生，曾是原陕西工学院机电工程系96级学生。传说中，在北大、清华的校园BBS上，每天都有5000以上的人同时等待这个芙蓉姐姐的出现，她的最新图片和言论总是在第一时间被广大学子们以群发邮件、MSN、QQ、手机短信等先进武器迅速漫延。 　　 心理专家分析：心理咨询中心咨询师认为，芙蓉姐姐将自己大量的热情表演照片贴于网上，这体现了她人格特征中有自恋倾向的一面。她好表现、以自我为中心，用各种溢美之词形容自己，她的表演获得人们的关注，让她得到满足和愉悦。 　　 芙蓉姐姐似乎完全生活在自己的世界里，其行为、心理和儿童十分相似：自己玩耍，自我陶醉，扒在镜子前看个没完。这种自我赞美、陶醉的行为有可能与她生活中遇到车祸、考试失败之类的挫折有关。导致她不由的形成自我保护，用美丽的辞藻来封闭自己，让自己完全沉浸在自己制造的幸福之中。这是一种本能的自我保护。 　　 试想一下，如果一个孩子象芙蓉姐姐那样自我陶醉的玩耍，还会有那么多人感到厌恶吗？因此大家应对芙蓉姐姐多一些包容，不要过多的恶意攻击，不要打破她的世界，让她继续活在自己的美丽世界里又有何妨呢？毕竟她没有到伤害别人，相反，他人还从她那获得了快乐。 　　 红衣教主：出位是为缓解压力 　　 红衣教主原名黄薪。现年37岁，现为四川某公司董事长。 　　 在火暴的“超级女声”选拔赛中，以火红皮衣的装扮、高亢嘶哑的声音、极尽夸张的动作突然一夜成名。评委回忆当时现场的感觉就是“突然就懵了”，懵过之后立即给了黄薪“通过”。比赛视频在网络上很快成为下载率最高的视频之一，“红衣教主”的称号也开始红遍网络。 　　 心理专家分析：咨询师认为，象红衣教主这样感觉工作压力大的人比比皆是。现代人心理压力过大一直是人们关注的焦点。 　　 俗话说：人生不如意，十有八九。面对问题，一些压力过大的人看到的是“八九”，于是认为生活暗淡无光，抱怨命运不公；而另一些人却乐观的看到还有剩下的“十之一二”，于是积极应对压力，努力排解困惑。红衣教主就是通过参加“超级女生”轻松的娱乐方式来自我调节、自我排解内心的郁闷。相对芙蓉姐姐和木子美，红衣教主应是最具有积极一面的。她良好的心理状态，懂得自我心理调节的行为值得我们去学习。 　　 心理垃圾简便清除法? 　　 很多人因为工作繁重压力更大，致使心里的“垃圾”越积越多。如何清除这些“垃圾”？拥有一个轻松的心情和健康的心态，运动和合理饮食至关重要。 　　 1.跳绳每天清晨起床后，跳绳是一件既有趣又锻炼身体的美事，不会费时太久，也不会耗力太多。 　　 2.补脑对脑力劳动者来说非常重要。如果睡眠质量不好，应多吃动物肝脏，新鲜蔬果，它们富含维生素B9，能增强记忆力。 　　 3.来点巧克力巧克力和葡萄酒一样，具有氧化作用，不只好吃，也有助于减轻焦虑的情绪。不过为了身材着想，最好不要过量。 　　 4.保持空气湿润在空气干燥的环境中，喉咙易干涩发炎。如果室内湿度太低，可放一杯水，加几滴香精使满室清馨，要么就干脆购买加湿器为湿度加把劲。 　　 5.铁质补血想要精力充沛不贫血，必须吸收铁质，含铁多的食物有鱼肉类、豌豆，同时还要服维生素。 　　 6.多在光线充足的环境光线有防止忧郁的作用光线愈弱，人的情绪愈低落；光线亮一点，有助于心情愉快。

　　没有谁的心灵可以

　　永远一尘不染……

　　战胜自我

　　拥抱健康